Udvartana

Udvartana significa fazer movimentos circulares em direção ascendente – da raiz ud (ascendente) e vartana (mover em círculos) – e está descrita nos tratados ayurvédicos como uma esfoliação com pós medicinais que deve ser realizada na direção oposta ao crescimento piloso. O processo de esfoliação é precedido pela aplicação generalizada de óleo de sésamo.  

Considerada tratamento obrigatório no processo de emagrecimento, esta terapia é também indicada em casos de diabetes, hipotiroidismo, hipercolesterolémia, hipertrigliceridemia, letargia e sono excessivo.

Quais os benefícios?

Esta esfoliação ayurvédica apresenta inúmeros benefícios, entre eles:

• Diminui kapha e vata agravados;
• Estimula o metabolismo do tecido adiposo (emagrecimento);
• Reduz celulite e gordura localizada;
• Promove a circulação sanguínea e linfática;
• Rejuvenesce a pele.

Quais as contraindicações?

As situações em que a terapia udvartana não deve ser realizada incluem: 

• Após a refeição;
• Estados febris e de inflamação aguda;
• Dor crónica;
• Erupções cutâneas com rubor e ardor associados;
• Pele excessivamente seca;
• Gravidez;
• Crianças e idosos;
• Emaciação (emagrecimento excessivo).

A informação apresentada é meramente informativa, de índole genérica, não contendo uma análise exaustiva de todos os aspetos dos temas analisados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.

Outras massagens e terapias:

• Massagem Ayurvédica
• Pinda Svedana
• Garshana
• Reiki
• Drenagem linfática manual