Pinda Svedana

Nesta terapia (pinda svedana ou pinda swedana) é induzida a sudação corporal (transpiração) através do contacto com plantas medicinais, com propriedades analgésicas, anti-inflamatórias ou estimulantes, aquecidas em óleo de sésamo quente. Esse contacto pode ser local ou generalizado, dependendo do desequilíbrio a tratar. Como resultado, o metabolismo celular aumenta e os tecidos iniciam o seu processo natural de desintoxicação, conferindo uma sensação de leveza e energia.

Dado o aumento natural do dosha pitta, por ação do calor, é normal que a temperatura corporal esteja ligeiramente mais alta nas horas que se seguem. Assim, após uma sessão de pinda svedana, recomenda-se repouso num local confortável, longe de correntes de ar, sem grande atividade (eventualmente a dormir) e, se houver necessidade, com uma refeição leve e quente (sopa). A sensação de rejuvenescimento ao despertar é absolutamente fantástica.

Porquê desintoxicar?

No contexto ayurvédico, toxicidade (ama) é o produto de uma digestão ineficiente, em que, devido à fraqueza do agni (fogo digestivo), o corpo não é capaz de assimilar os nutrientes. Como resultado, a toxicidade propaga-se para locais onde causa rigidez corporal, sensação de peso e síndromes de frio, por exemplo. A terapia pinda svedana nutre diretamente o agni, revertendo os efeitos descritos. Pode ser combinada com udvartana na presença de elevados níveis de toxicidade de forma a promover uma eliminação eficaz.

Esta terapia tem melhores resultados quando precedida por uma dieta preparatória pelo que se recomenda marcar uma consulta antes de a realizar.

Quais os benefícios?

Esta terapia ayurvédica é considerada uma das melhores opções para tratar o excesso de toxicidade (ama), e os benefícios refletem-se a vários níveis:

• Diminui a artralgia (dores nas articulações);
• Fortalece e rejuvenesce as articulações;
• Reduz tensões e dores musculares;
• Reduz obstipação e flatulência;
• Melhora o apetite;
• Estimula o metabolismo.

Quais as contraindicações?

Apesar de ser uma terapia ayurvédica polivalente, há algumas situações em que pinda svedana não deve ser realizada: 

• Após a refeição;
• Estados febris e de inflamação aguda;
• Durante a menstruação;
• Gravidez;
• Neoplasia (cancro);
• Trombose e insuficiência cardíaca;
• Síndrome de imunodeficiência adquirida (SIDA).

A informação apresentada é meramente informativa, de índole genérica, não contendo uma análise exaustiva de todos os aspetos dos temas analisados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.

Outras massagens e terapias:

• Massagem Ayurvédica
• Udvartana
• Garshana
• Reiki
• Drenagem linfática manual