Massagem Ayurvédica

A massagem ayurvédica, ou abhyanga, é uma massagem relaxante e terapêutica indicada para a prevenção e manutenção da saúde física, mental e emocional.

Abhyanga é a palavra sânscrita para massagem com óleo em todas as direções.

Vata rege-se pelo princípio do movimento e tem, por isso, a capacidade de perturbar os outros doshas. Esta massagem indiana atua corrigindo o movimento do dosha vata no corpo, com o objetivo de restabelecer o equilíbrio geral.

Que óleos são usados?

Tradicionalmente é utilizado óleo de sésamo, não esquecendo também os óleos de girassol, mostarda e amêndoas doces. Todos eles podem ser melhorados com os benefícios de plantas medicinais. O óleo ayurvédico mahanarayan, por exemplo, é tridosha e considerado ouro para o sistema musculoesquelético. Seja qual for a seleção terapêutica, a temperatura não varia – sempre morno de modo a abrir os poros e permear o corpo com os seus efeitos medicinais.

O óleo de massagem aplicado é adaptado ao prakruti ou dosha predominante de cada paciente.

Como são as sessões?

As sessões de massagem ayurvédica têm a duração aproximada de 90 minutos. Além da disponibilidade da terapeuta para responder a questões relacionadas com a sua saúde e bem-estar, poderá contar com:

1. Questionário
   Identificação de desequilíbrios            
    
2. Massagem Ayurvédica
   Terapêutica ou relaxante            
    
3. Duche quente
   Maximização dos efeitos    

Quais os benefícios?

Além de libertar o stress e aliviar as contraturas musculares, a massagem ayurvédica tem outros benefícios:

• Fortalece todo o corpo;
• Nutre o tecido muscular;
• Melhora a flexibilidade;
• Lubrifica a pele;
• Estimula a circulação;
• Ajuda a regular o apetite;
• Regulariza a atividade intestinal.

E contraindicações?

O ritmo dos deslizamentos e as técnicas utilizadas são adaptadas individualmente sendo, por isso, indicada para qualquer idade. No entanto, há algumas situações em que não deve ser realizada¹:

• Após a refeição;
• Estados febris e de inflamação aguda;
• Durante a menstruação;
• Dosha kapha agravado (obesidade);
• Neoplasia (cancro);
• Trombose e insuficiência cardíaca;
• Síndrome de imunodeficiência adquirida (SIDA).

A informação apresentada é meramente informativa, de índole genérica, não contendo uma análise exaustiva de todos os aspetos dos temas analisados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.

1 - Good Ayurvedic Therapy Practices: Therapy Manual for Ancient Ayurveda Treatment and Pancakarma, mais informação disponível em books.google.pt

Outras massagens e terapias:

• Pinda Svedana
• Udvartana
• Garshana
• Reiki
• Drenagem linfática manual