Drenagem Linfática Manual

Ao contrário do sistema cardiovascular, que possui o coração como bomba, a circulação no sistema linfático é feita de forma passiva. Este pode ser considerado parte integrante do sistema imunitário uma vez que a sua principal função é a desintoxicação do organismo.

Em situações normais, a linfa percorre o corpo pelos vasos linfáticos até aos gânglios, que são autênticas estações de tratamento de águas residuais. Estes filtram a linfa e libertam para a corrente sanguínea linfócitos (glóbulos brancos), fortalecendo assim as defesas.

Algumas pessoas são mais propensas à acumulação de linfa (retenção de líquidos) do que outras, pelas mais variadas razões, tais como a falta de exercício físico e uma alimentação desequilibrada. Esta terapia ayurvédica funciona assim como uma estimulação extra do sistema linfático onde o ritmo, sequência e direção dos movimentos é a chave para o sucesso.

Quais os benefícios?

Entre os inúmeros benefícios da drenagem linfática manual ayurvédica contam-se:

• Relaxamento, redução da ansiedade e boa disposição;
• Fortalecimento das defesas naturais do corpo;
• Redução do inchaço nas pernas no último trimestre de gravidez;
• Melhor oxigenação dos tecidos;
• Redução de edema pós-operatório.

Alternada com outras terapias drenantes, tais como garshana e udvartana, a drenagem linfática ayurvédica tem efeitos muito benéficos em casos de celulite instalada e gordura localizada.

Que métodos são utilizados?

Existem vários métodos de drenagem linfática pelo mundo fora. O método ayurvédico é manual e delicado, utilizando uma pressão muito leve, de modo a não colapsar o sistema linfático. Partindo do princípio ayurvédico de que igual aumenta igual e oposto reduz oposto¹, é aplicada farinha de grão que possui uma qualidade (guna) seca, oposta à de kapha cujo agravamento se faz sentir na retenção de líquidos. Para ativar os gânglios linfáticos e promover o processamento da linfa, são usados óleos essenciais adequados ao efeito. O tratamento é reforçado através da oferta de uma tintura drenante que pode tomar em casa. 

Tem contraindicações?

Tal como todas as terapias, há situações em que a drenagem linfática não deve ser realizada:

• Após a refeição;
• Estados febris e de inflamação aguda;
• Primeiro trimestre de gravidez;
• Durante a menstruação;
• Insuficiência renal;
• Asma brônquica;
• Neoplasia (cancro);
• Trombose e insuficiência cardíaca;
• Síndrome de imunodeficiência adquirida (SIDA).

1 - The Basic Premise of Ayurveda: Healing Through Opposites, disponível em www.ayurvedacollege.com

Outras Massagens e terapias:

• Massagem Ayurvédica
• Pinda Svedana
• Udvartana
• Garshana
• Reiki