Programa Curso Ayurveda

O que inclui a tua inscrição?

• 10 ebooks repletos de conhecimento (com versão audiobook);
• 22 vídeos informativos;
• 6 meditações guiadas por mim;
• 5 sessões em grupo para nos enriquecermos mutuamente e esclareceres todas as tuas dúvidas;
• Acesso a um grupo exclusivo no Telegram para partilhas e inspiração coletiva!

As sessões em grupo ficarão gravadas e poderás revê-las sempre que quiseres. Estas sessões irão decorrer das 16:00 às 18:00 nos seguintes dias:

1. 15 de janeiro
2. 29 de janeiro
3. 12 de fevereiro
4. 26 de fevereiro
5. 12 de março

Se já viste este vídeo, sabes que vou organizar uma caminhada no bosque para podermos respirar o ar da Natureza juntos. Esta caminhada é opcional, ou seja, se não puderes participar, não perdes nenhum conteúdo, apenas o convívio :)

A caminhada está agendada para o dia 25 de março durante a tarde, mas poderá ser alterada caso não se verifiquem condições atmosféricas favoráveis.

Programa

1 | Tu és Poeira Estelar

Eu, tu e tudo o que existe é composto por elementos que nasceram no interior de estrelas. Cada célula do teu corpo é uma estrela que brilha intensamente nesse pequeno universo que tens dentro de ti. É neste ponto que começa a nossa viagem :)

2 | História do Ayurveda

Vou levar-te até ao fundo do baú onde descansam as histórias e as relíquias que deram origem ao Ayurveda como o conhecemos hoje. Vamos falar dos textos sagrados (Vedas) e dos tratados clássicos que carregam este conhecimento.

3 | Filosofia Samkhya

Samkhya é a filosofia da criação do universo descrita no Ayurveda. Neste módulo, exploramos os 25 elementos essenciais que caracterizam tudo o que existe e integramos essa informação através de uma meditação guiada por mim.

4 | Doshas e Subdoshas

Todos eles existem dentro de ti, todos desempenham um papel essencial e nenhum é melhor do que o outro. Neste módulo aprofundamos a linguagem do teu corpo e a forma como ele comunica contigo diariamente.

5 | Anatomia Ayurvédica

Tudo o que ingeres circula no teu corpo através de canais (srotas) que levam os nutrientes aos tecidos vitais (dhatus). O produto da tua digestão é a matéria-prima da tua saúde e este módulo vai tornar-te ainda mais consciente deste processo. Além disso, vais aprender a falar com os teus produtos de excreção - fezes, urina e suor.

6 | Rotinas Diária e Sazonal

Os teus ritmos biológicos variam ao longo do dia e com cada estação do ano. Neste módulo, vou ensinar-te tudo o que o Ayurveda diz sobre estas rotinas para te manteres cheio(a) de vitalidade! Preparei ainda 4 meditações para te conectares com cada estação do ano. 

7 | Os Três Pilares da Vida

Estes são os pilares que sustêm o teu corpo físico enquanto a tua alma se diverte nesta experiência humana. O que o Ayurveda nos ensina sobre a nutrição, o sono e a sexualidade continua a fazer muito sentido nos dias de hoje e eu mal posso esperar por partilhar este conhecimento contigo.

8 | Agni e Digestão

Porque não é só o que colocamos na boca que tem de ser digerido, vamos explorar o processo digestivo em todas as suas vertentes - física, emocional e espiritual. E de onde vem a toxicidade? Ficarás a saber tudo :)

9 | Alimentos Líquidos

Os alimentos líquidos são muito especiais e neste módulo ficarás a saber porquê. Ofereço-te uma listagem de vários alimentos líquidos, respetivas qualidades, efeitos nos doshas, propósito de consumo e receitas.

10 | Alimentos Sólidos

Este módulo é semelhante ao anterior, mas com o foco nos alimentos sólidos. Vou ensinar-te a cozinhar o que a terra te dá em cada estação para que transformes a tua cozinha numa verdadeira farmácia!

A conclusão deste programa não habilita a prática profissional certificada de Ayurveda. É um programa de enriquecimento pessoal :)