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Eu, tu e tudo o que existe é composto por elementos que nasceram no interior de estrelas. Cada célula do teu corpo é uma estrela que brilha intensamente nesse pequeno universo que tens dentro de ti. É neste ponto que começa a nossa viagem :)
Vou levar-te até ao fundo do baú onde descansam as histórias e as relíquias que deram origem ao Ayurveda como o conhecemos hoje. Vamos falar dos textos sagrados (Vedas) e dos tratados clássicos que carregam este conhecimento.
Samkhya é a filosofia da criação do universo descrita no Ayurveda. Neste módulo, exploramos os 25 elementos essenciais que caracterizam tudo o que existe e integramos essa informação através de uma meditação guiada por mim.
Todos eles existem dentro de ti, todos desempenham um papel essencial e nenhum é melhor do que o outro. Neste módulo aprofundamos a linguagem do teu corpo e a forma como ele comunica contigo diariamente.
Tudo o que ingeres circula no teu corpo através de canais (srotas) que levam os nutrientes aos tecidos vitais (dhatus). O produto da tua digestão é a matéria-prima da tua saúde e este módulo vai tornar-te ainda mais consciente deste processo. Além disso, vais aprender a falar com os teus produtos de excreção - fezes, urina e suor.
Os teus ritmos biológicos variam ao longo do dia e com cada estação do ano. Neste módulo, vou ensinar-te tudo o que o Ayurveda diz sobre estas rotinas para te manteres cheio(a) de vitalidade! Preparei ainda 4 meditações para te conectares com cada estação do ano.
Estes são os pilares que sustêm o teu corpo físico enquanto a tua alma se diverte nesta experiência humana. O que o Ayurveda nos ensina sobre a nutrição, o sono e a sexualidade continua a fazer muito sentido nos dias de hoje e eu mal posso esperar por partilhar este conhecimento contigo.
Porque não é só o que colocamos na boca que tem de ser digerido, vamos explorar o processo digestivo em todas as suas vertentes - física, emocional e espiritual. E de onde vem a toxicidade? Ficarás a saber tudo :)
Os alimentos líquidos são muito especiais e neste módulo ficarás a saber porquê. Ofereço-te uma listagem de vários alimentos líquidos, respetivas qualidades, efeitos nos doshas, propósito de consumo e receitas.
Este módulo é semelhante ao anterior, mas com o foco nos alimentos sólidos. Vou ensinar-te a cozinhar o que a terra te dá em cada estação para que transformes a tua cozinha numa verdadeira farmácia!
A conclusão deste programa não habilita a prática profissional certificada de Ayurveda. É um programa de enriquecimento pessoal :)
Qual o Teu Dosha Predominante?