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Ser Mais Saudável

ser mais saudável

Ser mais saudável devia ser a principal resolução de Ano Novo do mundo. Porque quando temos saúde, o nosso potencial é infinito!

 

Foi quando iniciei os estudos no Ayurveda, que comecei a descodificar a linguagem do meu corpo. Eram tantas as coisas que não faziam sentido e que depois se tornaram simples:

  • Flatulência;
  • Prisão de ventre;
  • Erupções cutâneas;
  • Dores articulares;
  • Dores de cabeça;
  • Cansaço;
  • Falta de ânimo;
  • ...

 Há 3 ferramentas que eu considero BASILARES para te começares a conectar com o teu corpo, a explorares a tua essência e a trazeres mais vitalidade aos teus dias.

 

Ser Mais Saudável com 3 Ferramentas

Presença

Estás verdadeiramente presente em tudo aquilo que fazes?

Respira de uma forma consciente, cuida do teu corpo com gentileza, escolhe os teus alimentos com cuidado e prepara-os com carinho, mastiga bem a comida, abraça-te várias vezes ao dia, sai do piloto automático. Sai do piloto automático.

 

Questionamento

Como te sentes hoje? Como está o dia a ser condicionado pela última noite de sono? Se tiveste dificuldades de concentração durante a tarde, relembra o que comeste ao almoço - estará aí a causa?

Mantém um diálogo interno que se alimenta da curiosidade por ti mesmo(a), pelo corpo incrível que te mantém vivo(a) e pelos elementos da Natureza, que existem dentro e fora de ti. Sem julgamento.

 

Rendição

Sentes que a tua energia está aprisionada em questões específicas do teu bem-estar (cansaço, digestão fraca, insónia, obstipação, ...)?

O teu papel é criar as condições necessárias para as tuas células fazerem aquilo para o qual foram programadas - viver e trazer equilíbrio ao biossistema. Só isso. Dá o teu melhor e, depois, rende-te.

 

 

Recriar os conteúdos do Curso Ayurveda Online transportou-me para os tempos em que eu estava a descobrir a minha natureza interior como nunca o tinha feito antes. Que memórias tão boas!

Vem comigo explorar o holismo de que és feito(a). Vamos aprofundar estas 3 ferramentas e muitas mais! Corpo, mente e espírito, não vai faltar nada. Até um guia de conversação com os teus produtos de excreção eu criei para ti :)

 

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Com amor,
Mafalda 

 

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A informação apresentada é meramente informativa, de índole genérica, não contendo uma análise exaustiva de todos os aspetos dos temas analisados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.