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Massagem Ayurvédica Online?

Massagem Ayurvédica

Os atendimentos presenciais, consultas e terapias, regressam à Star Glow em setembro. Até lá, nem as cadeiras de casa estão preparadas para teletrabalho nem o corpo aguenta tantas horas com os filhotes ao colo. Se as suas costas já sonham com uma massagem ayurvédica, continue a ler este artigo.

 

 

Alongar o corpo

As fibras musculares funcionam em ciclos repetidos de contração e relaxamento e são estas reações fisiológicas que nos permitem executar as tarefas do dia a dia, quer seja correr, caminhar, cozinhar, estar sentado ao computador ou cuidar do seu bebé. Qualquer que seja o seu nível de atividade é crucial alongar, pelo menos, duas vezes por dia.

 

Em parceria com a Susana, criámos uma sequência muito fácil, aplicável a qualquer pessoa e que vai devolver ao seu corpo o espaço que ele precisa para aliviar as tensões acumuladas. O ideal é fazer esta sequência logo pela manhã e ao deitar. Comece com uma boa dose de endorfinas (as hormonas do bom-humor) espreguiçando-se como um bebé. Depois, siga a sequência e não se esqueça de fazer para os dois lados quando for o caso. Vamos começar?

Espreguiçar

Rotação da cabeça desenhando círculos com o queixo

Alongar o pescoço

Juntar as omoplatas expandindo o peito

Alongar ombros

Entrelaçar os dedos e alongar os antebraços

Alongar pernas mantendo as costas esticadas

Alongar o músculo psoas

Alongamento do gato

Alongar os glúteos

Enraizar

Alongar os glúteos

Alongar os glúteos

Dar um auto-abraço

 

 

Automassagem ayurvédica

Complemente esta sequência estruturante com o melhor da ancestralidade ayurvédica – a prática diária de automassagem. Já conhece os benefícios da automassagem ayurvédica? Para além de nutrir cada célula do seu corpo, esta terapia ajuda-o a começar o dia cheio de vitalidade (mesmo depois de uma noite desafiante), atrasa o envelhecimento, fortalece o sistema imunitário e, claro, alivia as tensões musculares e o desconforto articular. Clique na imagem abaixo para aprender mais sobre esta prática ancestral.

Automassagem ayurvédica

As regras de segurança no trabalho impostas para prevenir a propagação do vírus tornam o atendimento presencial sufocante, não só devido ao uso de máscara como também aos sentimentos de contenção e de medo. Fazer massagens com máscara é muito desgastante. Quem já conhece o meu trabalho, sabe que a Star Glow foi um projeto criado diretamente do meu coração. Para que os meus atendimentos continuem a ter a harmonia como primeira essência, a atividade da Star Glow continuará focada nas consultas ayurvédicas online até setembro.

 

Todos os vales de oferta de massagem/terapias serão aceites até 31 de dezembro de 2020, independentemente da data de validade que se encontra registada no verso.

 

Agradeço imenso o carinho e a compreensão que tenho recebido por todos os que estão a abraçar esta nova forma de trabalhar comigo.

 

Até breve e com muito amor,

Mafalda

 


A informação apresentada é meramente informativa, de índole genérica, não contendo uma análise exaustiva de todos os aspetos dos temas analisados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.