Este mês, como parte da série Ayurveda Passo a Passo, falo-te sobre três ferramentas obrigatórias para seres mais saudável: observação, questionamento e rendição.
O Ayurveda é tão rico que, por vezes, podemos sentir-nos perdidos e sem saber como pôr em prática tanto conhecimento. Eu já passei por isso e sei que o segredo é fazê-lo aos poucos. É assim que nasce a série Ayurveda Passo a Passo.
A curcuma é uma das plantas mais usadas em medicina ayurvédica e a sua reputação não para de crescer no ocidente. Neste artigo, vou falar-te de história, de evidência científica e de várias aplicações da curcuma no dia a dia, entre outras curiosidades.
No verão, várias mudanças ocorrem dentro e fora do nosso corpo: não só estamos mais expostos ao sol como também as temperaturas aumentam, os dias são mais longos e a digestão é menos aguçada.
Ser mais saudável devia ser a principal resolução de Ano Novo do mundo. Porque quando temos saúde, o nosso potencial é infinito!
A busca pelo propósito de vida é um fardo demasiado pesado para carregar. Decidi deixar que ele me encontre a mim.
Um vídeo sobre as características energéticas e ayurvédicas do outono.
O período mágico que antecede o alvorecer foi descrito no Ayurveda como Brahma muhurta. Neste artigo, partilho contigo a sabedoria e o impacto deste período divino na nossa saúde.
No dia 27 de abril, suspendi a minha atividade profissional por tempo indeterminado. Hoje, cerca de 3 meses e meio depois, partilho contigo o que me motivou a fazê-lo e tudo o que aprendi durante este período.
O chutney favorece o fogo digestivo sem agravar o dosha pitta. É isto o que acontece quando adicionamos um alimento de sabor doce e picante à nossa refeição.
Qual o Teu Dosha Predominante?
14 Agosto 2022