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Dorme Sobre o Assunto

Dorme sobre o assunto

A minha intenção com este artigo é tornar-te mais consciente do que é o sono, do impacto que tem na tua saúde e bem-estar e das várias ferramentas que podes usar para melhorá-lo.

Pratica Exercício Físico

Exercício físico

Neste artigo da série Ayurveda Passo a Passo, partilho contigo de que forma o exercício físico impacta o equilíbrio dos doshas, quando e como deves praticar e dicas para venceres a procrastinação hoje mesmo!

Cuida da tua Energia

Cuida da energia

Muito se fala de energia, atualmente, incluindo como protegê-la e expandi-la. Neste artigo, falo-te sobre sustentabilidade energética, criatividade como um canal e ainda como podes começar a cuidar da tua energia hoje mesmo.

Aumenta a tua Imunidade

Aumenta a imunidade

A imunidade e o agni têm uma relação muito estreita. Neste artigo, falo sobre os principais influenciadores do sistema imunitário a par de algumas dicas para o fortaleceres.

Liberta-te das Toxinas

Libertar toxinas

Neste artigo, ensino-te como podes ajudar o teu corpo a libertar-se de toxinas de uma forma natural.

Conhece a tua digestão

Conhece a digestão

Este é o terceiro artigo da série Ayurveda Passo a Passo e aquele em que partilho contigo a visão ayurvédica da digestão, algumas das principais razões pelas quais surgem certos desconfortos que se parecem com intolerâncias alimentares e dicas para melhorares a tua saúde digestiva hoje mesmo.

Descobre os Doshas

Doshas Ayurveda

A teoria tridosha é uma das mais conhecidas do Ayurveda. Muitas pessoas tomam conhecimento desta medicina ancestral porque leram sobre os doshas ou porque alguém lhes disse que era vata, pitta ou kapha. Neste artigo, convido-te a aprender mais sobre eles.

Observa o teu Corpo

Observa o teu corpo

Este mês, como parte da série Ayurveda Passo a Passo, falo-te sobre três ferramentas obrigatórias para seres mais saudável: observação, questionamento e rendição.

Ayurveda Passo a Passo

Ayurveda passo-a-passo

O Ayurveda é tão rico que, por vezes, podemos sentir-nos perdidos e sem saber como pôr em prática tanto conhecimento. Eu já passei por isso e sei que o segredo é fazê-lo aos poucos. É assim que nasce a série Ayurveda Passo a Passo.

Propriedades da Curcuma

Propriedades da curcuma

A curcuma é uma das plantas mais usadas em medicina ayurvédica e a sua reputação não para de crescer no ocidente. Neste artigo, vou falar-te de história, de evidência científica e de várias aplicações da curcuma no dia a dia, entre outras curiosidades.