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Blog

Observa o teu Corpo

Observa o teu corpo

Este mês, como parte da série Ayurveda Passo a Passo, falo-te sobre três ferramentas obrigatórias para seres mais saudável: observação, questionamento e rendição.

Ayurveda Passo a Passo

Ayurveda passo-a-passo

O Ayurveda é tão rico que, por vezes, podemos sentir-nos perdidos e sem saber como pôr em prática tanto conhecimento. Eu já passei por isso e sei que o segredo é fazê-lo aos poucos. É assim que nasce a série Ayurveda Passo a Passo.

Propriedades da Curcuma

Propriedades da curcuma

A curcuma é uma das plantas mais usadas em medicina ayurvédica e a sua reputação não para de crescer no ocidente. Neste artigo, vou falar-te de história, de evidência científica e de várias aplicações da curcuma no dia a dia, entre outras curiosidades.

O Ayurveda e o Verão

Ayurveda e Verão

No verão, várias mudanças ocorrem dentro e fora do nosso corpo: não só estamos mais expostos ao sol como também as temperaturas aumentam, os dias são mais longos e a digestão é menos aguçada.

Ser Mais Saudável

ser mais saudável

Ser mais saudável devia ser a principal resolução de Ano Novo do mundo. Porque quando temos saúde, o nosso potencial é infinito!

Propósito de Vida

Propósito de vida

A busca pelo propósito de vida é um fardo demasiado pesado para carregar. Decidi deixar que ele me encontre a mim.

Manter o Equilíbrio no Outono

Ayurveda Outono

Um vídeo sobre as características energéticas e ayurvédicas do outono.

Brahma Muhurta

Brahma Muhurta

O período mágico que antecede o alvorecer foi descrito no Ayurveda como Brahma muhurta. Neste artigo, partilho contigo a sabedoria e o impacto deste período divino na nossa saúde.

Potencial Ilimitado

Potencial Ilimitado

No dia 27 de abril, suspendi a minha atividade profissional por tempo indeterminado. Hoje, cerca de 3 meses e meio depois, partilho contigo o que me motivou a fazê-lo e tudo o que aprendi durante este período.

Receita Ayurvédica: Chutney de Maçã

Chutney Ayurveda

chutney favorece o fogo digestivo sem agravar o dosha pitta. É isto o que acontece quando adicionamos um alimento de sabor doce e picante à nossa refeição.