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Blog

Controlar a Compulsão Alimentar

Compulsão Alimentar

Neste vídeo, partilho contigo uma das ferramentas que revolucionou a minha relação com a comida.

Fruta: Mitos e Verdades

Fruta: Mitos e Verdades

Neste artigo, desmistifico alguns dos mitos que tenho ouvido em relação à fruta nos últimos anos.

Receita Ayurvédica: Peya de Arroz

Peya de arroz

É maravilhoso fazermos do nosso alimento o nosso medicamento. Esta receita ayurvédica é um bom exemplo disso - sopa de arroz para revitalizar o agni (fogo digestivo).

Ayurveda: Barriga Inchada e Flatulência

Barriga inchada e flatulência

A distensão abdominal e a flatulência não são normais: são um sinal de que o agni (fogo digestivo) não está saudável e precisa de uma ajuda extra para se recompor. Lê este artigo para com dicas preciosas que te vão ajudar a orientar o teu fogo digestivo na direção certa.

Lentilhas vermelhas: Pequenas e Poderosas

Lentilhas vermelhas

A minha relação com as lentilhas vermelhas estreitou-se desde que comecei o curso de Dietética e Nutrição Ayurvédica. Tão pequenas e com tantos benefícios para o corpo, as lentilhas vermelhas são um alimento que é um verdadeiro medicamento, da digestão aos cuidados da pele.

Massagem Ayurvédica Online?

Massagem Ayurvédica

Os atendimentos presenciais, consultas e terapias, regressam à Star Glow em setembro. Este artigo vai ajudar-te a aliviar tensões musculares e a reduzir o desconforto osteoarticular enquanto o mundo vai, gradualmente, desconfinando.

Ayurveda e Animais de Estimação

Ayurveda e Animais de Estimação

Os tratados clássicos do Ayurveda têm imensas referências ao cuidado dos animais. Neste artigo, partilho de que forma o meu animal de estimação tem beneficiado das mezinhas ayurvédicas ao longo da sua vida.

Yoga e Desenvolvimento Pessoal

Desenvolvimento Pessoal

Este artigo começou por ser um registo no meu diário pessoal. Tinha a intenção de me relembrar a mim mesma a importância da conexão entre o corpo e a alma (yoga). Decidi partilhar com quem me acompanha por aqui porque sei que não estou sozinha – somos um e somos luz.

Alergias na Primavera: Como Prevenir e Remediar?

Alergias na Primavera

Na chegada da primavera, o dosha kapha (que acumulou durante o inverno) começa a liquefazer à medida que as temperaturas aumentam. O objetivo desde artigo é ajudar-te a prevenir que esta reação fisiológica natural se transforme numa alergia e comprometa o teu bem-estar.

Fortalecer o Sistema Imunitário: 5 Dicas do Ayurveda

Sistema Imunitário

O mundo está a atravessar uma fase intensa e desafiante. Esta fase chama-se pandemia de COVID-19 e o principal desafio tem sido conviver com ela sem enlouquecer. Neste artigo, partilho 5 dicas para fortalecer o sistema imunitário e manter um corpo e mente sãos.