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Receita Ayurvédica: Chutney de Maçã

Chutney Ayurveda

chutney favorece o fogo digestivo sem agravar o dosha pitta. É isto o que acontece quando adicionamos um alimento de sabor doce e picante à nossa refeição.

Viver ou Sobreviver

Viver ou sobreviver

Darmos o nosso melhor é reconhecermos os nossos limites e permitirmo-nos ter um espaço seguro para simplesmente ser e estar.

Detox Ayurvédico

Detox Ayurvédico

Neste vídeo, ensino-te a fazer um detox ayurvédico ligeiro para te libertares de tudo o que já não te faz falta e renasceres nesta nova estação.

Alimentação Ayurvédica e Saúde Mental

Alimentação ayurvédica

O poder holístico da alimentação é um tema que faz cada vez mais sentido para mim. Espero que gostes deste artigo e que faça sentido para ti também.

Curso Ayurveda Online

Curso Ayurveda Online

Ayurveda não é só cominhos, gengibre e caril indiano. Neste artigo, partilho contigo o que podes esperar do Curso Ayurveda Online (incluindo o feedback dos participantes).

Controlar a Compulsão Alimentar

Compulsão Alimentar

Neste vídeo, partilho contigo uma das ferramentas que revolucionou a minha relação com a comida.

Fruta: Mitos e Verdades

Fruta: Mitos e Verdades

Neste artigo, desmistifico alguns dos mitos que tenho ouvido em relação à fruta nos últimos anos.

Receita Ayurvédica: Peya de Arroz

Peya de arroz

É maravilhoso fazermos do nosso alimento o nosso medicamento. Esta receita ayurvédica é um bom exemplo disso - sopa de arroz para revitalizar o agni (fogo digestivo).

Ayurveda: Barriga Inchada e Flatulência

Barriga inchada e flatulência

A distensão abdominal e a flatulência não são normais: são um sinal de que o agni (fogo digestivo) não está saudável e precisa de uma ajuda extra para se recompor. Lê este artigo para com dicas preciosas que te vão ajudar a orientar o teu fogo digestivo na direção certa.

Lentilhas vermelhas: Pequenas e Poderosas

Lentilhas vermelhas

A minha relação com as lentilhas vermelhas estreitou-se desde que comecei o curso de Dietética e Nutrição Ayurvédica. Tão pequenas e com tantos benefícios para o corpo, as lentilhas vermelhas são um alimento que é um verdadeiro medicamento, da digestão aos cuidados da pele.