Ayurveda

Ayurveda é a palavra em sânscrito para ciência/conhecimento (veda) da vida (ayus). A vida é o período compreendido entre o nascimento e a morte. A saúde é o estado no qual a mente, a alma e os sentidos interagem harmoniosamente conduzindo a uma sensação de plenitude, bem-estar e felicidade. Em última análise, o Ayurveda é a resposta para uma vida saudável e, consequentemente, feliz.

Todas as fases da vida são caracterizadas por processos biológicos únicos que tornam o ser humano, e qualquer animal, um verdadeiro milagre da vida. A par de todas elas está o envelhecimento que começa no momento do parto. Este pode ser de dois tipos¹:

• Cronológico - corresponde à idade de um indivíduo em anos, meses e dias. Não pode ser controlado, alterado ou revertido;
• Fisiológico - refere-se ao estado biológico de um indivíduo, isto é, o seu desempenho celular e funcional independentemente da data em que nasceu. Pode ser atrasado e, em alguns casos, revertido.

Para o Ayurveda, o envelhecimento é um processo tão natural como a fome, a sede e o sono. Para que este seja saudável e feliz, é crucial conhecer os elementos da natureza, o próprio corpo e a forma como estes interagem entre si. Mais concretamente, o Ayurveda recomenda que os três pilares da saúde – alimentação, sono e sexualidade – estejam em equilíbrio para uma manifestação saudável dos doshas².

A informação apresentada é meramente informativa, de índole genérica, não contendo uma análise exaustiva de todos os aspetos dos temas analisados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.

1 - Ayurveda and the Science of Aging, disponível em www.ncbi.nlm.nih.gov
2 - Proposing Ayurvedic Traya Upastambha as an Important Behavioral Health Care Strategy, disponível em www.ejmanager.com

Para saber mais:

• Medicina Ayurvédica
• Doshas
• Nutrição Ayurvédica