Ayurveda é a palavra em sânscrito para conhecimento (veda) da vida (ayus). A vida é o período compreendido entre a conceção e a morte. A saúde é o estado no qual a mente, a alma e os sentidos interagem harmoniosamente conduzindo a uma sensação de plenitude, bem-estar e felicidade. Em última análise, esta medicina ancestral indiana é a resposta para uma vida saudável e, consequentemente, feliz.
Todas as fases da vida são caracterizadas por processos biológicos únicos que tornam o ser humano, e qualquer animal, um verdadeiro milagre da vida. A par de todas elas está o envelhecimento que começa no momento do parto. Este pode ser de dois tipos1:
Para o Ayurveda, o envelhecimento é um processo tão natural como a fome, a sede e o sono. Para que este seja saudável e feliz, é crucial conhecer os elementos da natureza, o próprio corpo e a forma como estes interagem entre si. Mais concretamente, é importante que os três pilares da vida – alimentação, sono e sexualidade – estejam em equilíbrio para uma manifestação saudável dos doshas2.
A informação apresentada é meramente informativa, de índole genérica, não contendo uma análise exaustiva de todos os aspetos dos temas analisados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.
Para saber mais:
Qual o Teu Dosha Predominante?