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Ayurveda

Ayurveda é a palavra em sânscrito para ciência/conhecimento (veda) da vida (ayus). A vida é o período compreendido entre o nascimento e a morte. A saúde é o estado no qual a mente, a alma e os sentidos interagem harmoniosamente conduzindo a uma sensação de plenitude, bem-estar e felicidade. Em última análise, o Ayurveda é a resposta para uma vida saudável e, consequentemente, feliz.

 

Todas as fases da vida são caracterizadas por processos biológicos únicos que tornam o ser humano, e qualquer animal, um verdadeiro milagre da vida. A par de todas elas está o envelhecimento que começa no momento do parto. Este pode ser de dois tipos1:

  • Cronológico - corresponde à idade de um indivíduo em anos, meses e dias. Não pode ser controlado, alterado ou revertido;
  • Fisiológico - refere-se ao estado biológico de um indivíduo, isto é, o seu desempenho celular e funcional independentemente da data em que nasceu. Pode ser atrasado e, em alguns casos, revertido.

Para o Ayurveda, o envelhecimento é um processo tão natural como a fome, a sede e o sono. Para que este seja saudável e feliz, é crucial conhecer os elementos da natureza, o próprio corpo e a forma como estes interagem entre si. Mais concretamente, o Ayurveda recomenda que os três pilares da vida – alimentação, sono e controlo dos desejos da mente – estejam em equilíbrio para uma manifestação saudável dos doshas2.

 


1 - Ayurveda and the Science of Aging, disponível em www.ncbi.nlm.nih.gov
2 - Proposing Ayurvedic Traya Upastambha as an Important Behavioral Health Care Strategy, disponível em www.ejmanager.com

 

 

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