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Benefícios da Aromaterapia

Aromaterapia

Quais os benefícios?

Além de perfumarem o ambiente, os óleos essenciais podem ser usados com sucesso em inúmeras situações, por exemplo1:

  • Náuseas
  • Dores musculares
  • Ansiedade, stress e depressão
  • Fadiga e insónia
  • Cefaleias (dores de cabeça) e enxaquecas, como é o caso do sérum relaxante  
  • Má circulação
  • Desequilíbrios menstruais
  • Menopausa
  • Alopecia (queda de cabelo)
  • Desconforto digestivo
  • Odontalgia (dor de dentes)
  • Infeções fúngicas
  • Prurido, cujo sérum para picadas de insetos alivia 

 

 

Que cuidados se devem ter?

Sendo considerados agentes terapêuticos, os óleos essenciais devem ser tratados como tal, isto é, sob as recomendações de um especialista. Há várias situações em que se deve ter um cuidado extra, nomeadamente2:

  • Neoplasia (cancro)
  • Hipertensão
  • Doenças de pele (psoríase e eczema)
  • Asma
  • Epilepsia
  • Gravidez e amamentação

Nas crianças, os óleos essenciais não devem ser usados por nenhuma via até aos três meses, idade a partir da qual podem ser usados em aromaterapia. Até aos seis anos não devem ser aplicados topicamente3.

 

Nos adultos, os principais cuidados a ter são3:

  • Não ingerir óleos essenciais
  • Evitar o contacto com os olhos
  • Para aplicação tópica, diluir num óleo vegetal, por exemplo, óleo de amêndoas doces

 


1 - Aromatherapy: What you need to know, disponível em www.medicalnewstoday.com
2 - Essential Oil Safety: A Guide for Healthcare Professionals, mais informação disponível em books.google.pt
3 - Comparison and Evaluation of Volatile Oils From Three Different Extraction Methods for some Thai Fragrant Flowers, disponível em onlinelibrary.wiley.com

 

 

Para saber mais:

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